Desacelerar a rotina. Tirar um momento para você. Lembrar de que a vida é aqui e agora. Familiarizar-se com seu coração pulsante e seu corpo. Auto-cuidado. Lembrar que a vida é preciosa e frágil e deve ser vivida com equilíbrio.

Priorizar o que faz sentido para você. Olhar para dentro. Auto-dedicação. Um mergulho, uma imersão no que te faz bem. Pensar como quer se comunicar nos momentos escolhidos por você.